从女孩到女人,每一刻都是生命的奇遇

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今天(3月8日)是光荣的“国际劳动妇女节”,时代给予女性更多机遇和可能,你可以选择成为自己的公主,也可以选择成为屠龙的勇士。最重要的是,走好从女孩到女人的每一步,拥有健康的体魄,坚定而自信地创造属于自己的未来,赋予生命无限可能……

开启生命的绚丽旅程,认识自己是成长的 步

女孩与男孩有着不同的生殖器结构

“这是每个人身体最神秘的地方,一定要保护好她哦”

1.背心和小裤衩遮住的地方是隐私部位

女孩的乳房、生殖器官和屁股是隐私部位,同样的,男孩的生殖器官和屁股是隐私部位。只有父母在给自己洗澡,或私密部位受伤时才可以看,其他任何人都不可以看和触摸这些私密部位。偷看和触摸别人的隐私部位也是不礼貌的。

2.“五大警报”情况要说“NO”

让孩子知道,如果有人对他/她做出这5种行为任意之一时,就要勇敢地说“No”!

视觉警报:如果有人要看你的隐私部位,或让你看TA的隐私部位。

言语警报:如果有人谈论你的隐私部位。

触碰警报:如果有人触碰你的隐私部位,或叫你触碰他的隐私部位。

独处警报:陌生人要与你单独相处,并给你糖果或叫你为他带路。

拥抱警报:如果有人要抱你、背你离开。

3.保持隐私部位的清洁

每天要用清水清洗自己的隐私部位,在手脏的时候不要摸她,也不要用玩具、铅笔、衣服玩隐私部位,不然她会生病的。最重要的是,不要在其他人面前和她做游戏。无聊的时候和爸爸妈妈一起逛公园、看动画片吧。

次月经到来,你是一个大姑娘了!

月经的出现是女性正常的生理现象

“月经是一位可以帮助你判断身体健康情况的朋友。”

1.正确认识月经

月经是指卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。大部分女孩在12~15岁之间 次月经来潮,稍早或稍晚也都是正常的。每次月经的 天间隔21~35日,每次月经持续期间称为行经期,一般为2~8日。虽然行经期间你可能感到腹痛、腰酸、嗜睡、疲劳,但这都是正常现象,千万不要过于担心或害怕。

2.来月经时可以适当锻炼

来月经时应避免进行倒立,避免经血倒流引起盆腔发炎;也要避免参加剧烈体育运动,以防影响子宫内膜的正常脱落。但同时也不要排斥舒缓运动,正常情况下,在月经期适当参加一些体育锻炼,可以改善盆腔内的血液循环,减少充血。同时,腹肌和盆底肌肉也能得到一定的收缩和舒张活动,有利于经血的排出。而且适当的运动可以调节大脑的兴奋与抑制过程,让人心情愉悦,连月经中一些不适的症状都会消失。

3.月经释放了许多身体健康信号

月经或许带来一些疼痛还有麻烦,但月经也释放了许多信号,我们可以通过月经的周期、形态、痛感来判断身体的健康情况。比如,如果痛经非常剧烈,甚至让人失去行为能力,则可能提醒你体内的病变,常见的有子宫内膜异位症和子宫肌腺症。而经血的颜色、形态可以在一定程度上反映女性的激素水平状况。如果月经出现血块持续时间过长、经量过多,则可能是子宫内膜息肉,若经血稀少、颜色较淡,可能是体内雌激素水平过低的表现,如果长期月经不调这时应该去妇科进行检查。

怀孕了,是生命的循环,更是生命的奇迹!

有健康快乐的母亲才会有健康快乐的孩子

“科学的备孕和产后护理会让你更轻松。”

1.保证准妈妈的营养和运动

孩子的营养问题,根源在大人。许多准妈妈在怀孕后都会适当“忌口”,有意识地调整饮食状况。一些研究者认为,在备孕阶段就应该进行合理健康的饮食和营养摄入。同时,处在备孕阶段的女性,可在怀孕前就每天摄入微克到微克的叶酸,可以有效防止胎儿发育不良。备孕期间还应保证睡眠作息规律,进行适当运动,如瑜伽、慢跑等,保持正常体重。运动可以增强女性身体机能,对于怀孕的整个过程大有裨益。

2.拒绝出生缺陷,做好三级预防

通过三级预防来消灭出生缺陷很有必要,这也是世界卫生组织建议的干预措施。

一级预防是开展健康教育、健康促进,并进行包括婚检、孕前优生健康检查、孕早期增补叶酸等干预项目;二级预防是在孕产期保健的过程中,积极推进产前筛查、产前诊断,努力控制缺陷儿的出生;三级预防主要是新生儿疾病筛查,对有出生缺陷的新生儿进行早筛查、早治疗、早康复,减少残疾的发生,提高这些孩子今后的生活质量。

3.产后觉得心情低落?警惕产后抑郁

女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化,产后抑郁症通常在产后6周内发病,可持续整个产褥期,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。

识别产后抑郁要

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