女人的不老神穴三阴交穴,保养子宫卵巢

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对女性来说,三阴交穴尤其重要,可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。按摩三阴交对女性有很多作用,同时对男性也有好处,那么,按摩三阴交有什么好处呢?

三阴交在哪位置:三阴交穴位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处。也可以把自己的手横放,大约第四个手指处。

经属:足太阳脾经,系足太阴、厥阴、少阴之会。击中后,下肢麻木,失灵,伤丹田气。主治:脾胃虚弱,消化不良,腹胀肠鸣,腹泻,月经不调,崩漏,带下,闭经,子宫脱垂,难产,产后血晕,恶露不行,遗精,阳痿,阴茎中痛,水肿,小便不利,遗尿,膝脚痹痛,脚气,失眠,湿疹,荨麻疹,神经性皮炎,高血压病等

三阴交穴,十总穴之一。所谓“妇科三阴交”,顾名思义此穴对于妇症甚有疗效,举凡经期不顺,白带,月经过多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗;又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。

按摩三阴交的好处

1、保养子宫和卵巢

每晚5-7时,肾经当令之时,用力按揉两腿的三阴交穴位各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促使面色红润,睡眠安好,皮肤、肌肉紧致。

2、补血养颜,紧致肌肉

中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。可于晚上9时左右,按揉双腿三阴交穴位各20分钟。

3、调理月经,改善皮肤,祛斑祛痘去皱纹

三阴交穴位是脾肝肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液;肝藏血;肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失,而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。每晚9-11时,按揉双腿三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱纹。

4、调治肌肤过敏,防治湿疹、荨麻疹、皮炎

每日中午11时,脾经当令时,按揉双腿三阴交各20分钟,能把身体里的湿气、浊气、毒素排出去,皮肤恢复光洁细腻、干净无瑕。

5、保持血压稳定

每日中午11-13时,心经当令时,用力按揉双腿三阴交各20分钟。

另外,按摩三阴交的好处还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、百带过多、子宫下垂、眼袋浮肿等。

按摩三阴交方法有几种,不同的按摩三阴交方法会有不同的功效,不同的时候用不同的按摩三阴交方法更是收获完全不一样的功效。对于男女来说是不一样的。

6、男性掌握按摩三阴交方法可改善性冷淡

很多男性面对高压的生活节奏,或者因为自身饮食结构、生活习惯不合理,导致性冷淡。三阴交是一个大补穴,能补气补血,治疗男性性功能障碍。三阴交位于胫骨内侧、脚内踝上约10厘米处。

方法:中午11点,按揉三阴交健脾,能把体内湿气、浊气排出。晚上5-7点,按揉三阴交补肾,能促进任脉、督脉、冲脉的畅通,可增强男性性功能。

7、女性掌握按摩三阴交方法可延缓衰老

三阴交穴有助于延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。

紧致脸部肌肉,使脸部不下垂经常伤害脾,脸上及全身肌肉都会加快松弛。如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾,因为三阴交是脾经的大补穴位。

按揉三阴交的最佳时间

中午11点:按揉三阴交健脾

三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病,很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去,皮肤就能恢复光洁细腻了。另外,三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等,对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。

晚上5~7点:按揉三阴交补肾

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾,对中年女性提升性欲有很好的疗效。

晚上9~11点:按揉三阴交畅三焦

如果想在40岁之后,还能保持脸部光洁、胸部不下垂,除了饮食规律外,还要经常在晚上9~11点左右,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,能帮助调理月经,祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道,要想各个器官得到气血滋润,三焦通畅很重要。不过,要坚持每天按揉,一个月后才能看到效果。

按揉三阴交可以采取以下方法

按揉法,拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次。或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟。

叩击法,一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。

摩擦法,手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。

此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始,每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交。每天刺激三阴交穴2—3次,每次持续2分钟(产生酸胀感)。月经快来或痛经发作时,将药末2克置胶布上,敷贴在三阴交穴,隔天换药1次。如果想要更简单些,那么也可以不讲究手法,只是平时坚持按一按,揉一揉,有条件的拿艾条灸一下,或者用经络锤敲打,甚至用筷子头按揉,虽然需要的时间相对长一些,但只要坚持,就会感觉到按揉三阴交带来的独特效果。



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