子宫肌瘤可能和吃的还真有点关系,别掉以轻

上一期我们特别介绍了子宫肌瘤。子宫肌瘤是女性最常见的盆腔良性肿瘤,好发于30-50岁的育龄女性,发病率随着年龄增长而增加。子宫肌瘤可导致月经的异常、腹痛、盆腔压迫症状、不孕或不良妊娠结局,严重影响女性健康。

虽然说子宫肌瘤的确切病因不清楚,但是可能与女性激素相关,雌孕激素对子宫肌瘤的发生发展有重要影响。虽然说没有什么好办法可以预防,但是子宫肌瘤可能和吃的还真有点关系。因为饮食可能通过潜在的内源性激素调节和炎症效应来影响子宫肌瘤的发病。

《中国居民膳食指南》推荐一般健康人群:1.食物多样,谷类为主;2.吃动平衡,健康体重;3.多吃蔬果、奶类、大豆;4.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;5.少盐少油,控糖限酒;6.杜绝浪费,新兴时尚。那如果是子宫肌瘤患者怎么来注意我们的饮食呢?

植物雌激素是天然存在于植物中的生物活性成分,包括异黄酮、木脂素、香豆素三大类。大豆类食物富含异黄酮。在化学构成上,大豆异黄酮不含甾体,但是其酚环结构可以和雌激素受体结合,以此发挥作用。

豆浆中异黄酮含量约9.65mg/g,而豆浆的含水量超过90%,所以适量饮用豆浆不会有影响,豆腐等豆制品也可以少量食用。

但是市面上出售的一些大豆异黄酮胶囊,异黄酮含量高达50-mg/粒,如果患有子宫肌瘤应避免服用。一些雌激素含量较高的动物类食物或补品,如胎盘制品、蜂王浆等,也应该避免摄入。所以如果有子宫肌瘤,饮食上要注意,脂肪和鱼肉类适量吃,水果蔬菜多多吃,维生素摄入不能缺,大豆制品少量吃,少喝酒适当喝咖啡。

最后提醒大家一声,如果患有子宫肌瘤,还是要及时就医、定期复查!#听医生的话#



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